Życie pędzi przed siebie, ale ważne jest, by znaleźć czas na zdrowie. Dlatego regularnie się badam, aby w razie czego problem został wcześnie wykryty i łatwiej wyleczony. Kilka lat temu pojawił się u mnie nagły ból pleców. Tak jak zrobiłyby moje wnuki, zaczęłam szukać rozwiązania w Internecie. Nieco się przestraszyłam, kiedy wyczytałam, że to może być złamanie i dlatego poszłam do lekarza. Lekarz zasugerował prześwietlenie, które wykazało złamanie kręgu, oraz badanie densytometryczne, które potwierdziło osteoporozę.

Moją pierwszą reakcją po usłyszeniu diagnozy było niedowierzanie. Trudno mi było przyjąć do wiadomości, że mój niewielki ból pleców to objaw złamania kręgu. Wtedy zaczęłam się martwić. Pamiętam, że myślałam o swojej rodzinie i o tym, jak to na nich wpłynie. Czy stanę się obciążeniem? Czy nadal będę mogła aktywnie uczestniczyć w życiu moich wnuków? Czy stanę się słabą, zgarbioną kobietą, która boi się upadku?

Podjęłam decyzję, że biorę byka za rogi i zrobię wszystko, co mogę, aby zapobiec najgorszym scenariuszom, jakie sobie wyobrażałam.

Zaczęłam bardziej o siebie dbać. Przestrzegałam programu leczenia zaleconego przez mojego lekarza. Poza tym zaczęłam jeść 5 porcji warzyw i owoców dziennie, przyjmować suplementy witaminowe i wychodzić z przyjaciółmi w każdą niedzielę. Nadgonienie zaległości w kontaktach ze znajomymi to świetna zabawa, a dodatkowo sprzyja zdrowiu moich kości.

Te niewielkie zmiany w moim stylu życia wywarły ogromny wpływ na jego jakość.